徳田こどもクリニック：7月17日(日)は診察しますが、18日(月)は休診です。手足口病は、まだ流行っています。10年、20年前に比べて、夜10時以降に就寝する子どもの割合が増えています。『早寝早起き』が身体によいと頭ではわかっていても、親の都合で『早寝早起き』ができない子どもが多いようです。子供の睡眠は、脳の発達に伴って大きく変わります。昼も夜も関係なく短い眠りを繰り返し、睡眠時間の総量が長いのが特徴です。昼夜を問わずに眠るのは、一日単位のリズムを作りだす体内時計が完成していないからです。