便秘とは、便の水分が少なく硬くなり排便に困難を生じる状態をいい、原因は食事量の不足、偏食、不規則な生活、運動不足などです。大事なことは排便すると気持ちいいという感覚を覚えさせること。そのためには日頃から便意を感じたら我慢させないことや、親が言葉にして「ウンチすると気持ちいいね。いっぱい出てよかったね」などと褒めてあげるといいでしょう。 　こうした食生活の努力でも便秘が改善されない場合は、市販薬や病院でもらった薬を用いて、痛い思いをさせないようにしてください。